讓壓力調適Ｘ有效休息，成為生活的一部分

在經歷「創業家思維」密集課程間，課程安排了 “Invest in Rest” 的時間，讓參與者有機會回顧課程、也重新整理自己。真正能走得長遠的人，不是一直拚命，而是懂的「策略性休息」。

由課程的學生委員 游舒閔 Amy Yeu 發起及設計的這場「Invest in Rest工作坊」，邀請學習夥伴給自己一小時，暫時放下資訊爆炸與目標壓力，一起實踐創業家「Invest in Rest」的精神！

工作坊內容

✔ 壓力調適：認識壓力、覺察身體壓力徵兆、處理壓力源

✔ 有效休息：探索7 種休息類型，找到適合你的方式

✔ 個人計劃：盤點休息策略，將休息融入日常生活